2024-05-04@11:51:06 GMT
۵۲ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «چطور برسیم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
حالا که در این روزهای پایانی سال دارید مراحل خانه‌تکانی را یکی یکی پشت سر می‌گذارید، شاید فکر کنید این کارها تنها ضررش خستگی و کوفتگی باشد و در نهایت یک خانه دسته گل برایتان می‌ماند که لذتش را ببرید. مأموران آتش‌نشانی، اما نظر دیگری دارند و معتقدند که هر سال همین خانه‌تکانی به ظاهر ساده می‌تواند منجر به حوادث مختلفی شود، اگر یک‌سری نکات را رعایت نکنید و حواستان به برخی چیز‌های خیلی ساده نباشد. ما این نکات را از زبان سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران بازگو می‌کنیم تا این رسم دیرینه را به سلامت و بدون مشکل انجام دهید. نردبان دوطرفه یکی از چیز‌هایی که در خانه‌تکانی و برای نصب پرده و رسیدن دست‌مان...
پیاده‌روی تند یک فعالیت هوازی با شدت متوسط شمرده می‌شود. فعالیت هوازی با شدت متوسط فعالیتی است که ضربان قلب شما را بالا ببرد و باعث شود شدیدتر و سریع‌تر از حالت عادی نفس بکشید، اما این به نفس‌نفس افتادن در حدی است که در حین انجام آن می‌توانید حرف بزنید اما نمی‌توانید آواز بخوانید. اگر بخواهید پیاده‌روی‌تان به فعالیتی هوازی با شدت بالا تبدیل شود، می‌توانید در مسیرهای شیب‌دار رو به بالا پیاده‌روی کنید یا روی تردمیل شیب‌دار راه بروید. در حین انجام فعالیت هوازی با شدت بالا نفس کشیدنتان آنقدر سریع می‌شود که نمی‌توانید حرف بزنید. پیشنهاد کلی این است که بزرگ‌سالان دست‌کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت هوازی با شدت بالا...
پیاده‌روی تند یک فعالیت هوازی با شدت متوسط شمرده می‌شود. فعالیت هوازی با شدت متوسط فعالیتی است که ضربان قلب شما را بالا ببرد و باعث شود شدیدتر و سریع‌تر از حالت عادی نفس بکشید، اما این به نفس‌نفس افتادن در حدی است که در حین انجام آن می‌توانید حرف بزنید اما نمی‌توانید آواز بخوانید. اگر بخواهید پیاده‌روی‌تان به فعالیتی هوازی با شدت بالا تبدیل شود، می‌توانید در مسیرهای شیب‌دار رو به بالا پیاده‌روی کنید یا روی تردمیل شیب‌دار راه بروید. در حین انجام فعالیت هوازی با شدت بالا نفس کشیدنتان آنقدر سریع می‌شود که نمی‌توانید حرف بزنید. پیشنهاد کلی این است که بزرگ‌سالان دست‌کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت هوازی با شدت بالا...
همه خطوط مترو، اتوبوس و تاکسی که در جریان مهمانی ۱۰ کیلومتری عید غدیر در خدمت مردم خواهند بود. مسیر تردد محبان امیرالمومنین(ع) در این مهمانی بزرگ از میدان آزادی تا میدان امام حسین(ع) خواهد بود.
شمال کشور و گیلان نیز مانند سایر نقاط ایران زمین دارای نقاط بکر و جاذبه‌های گردشگری شگفت انگیزی است که مقصد شماری از گردشگران است و بسیاری ترجیح می‌دهند به نقطه از ایران سفر کنند. در میان اماکن گردشگری زیبایی که در گیلان و شمال کشور وجود دارد نام دریاچه سراگاه بطور معمول بگوش می‌رسد که امروز قصد داریم به معرفی این دریاچه بپردازیم. دریاچه سراگاه کجاست؟ همانطور که می‌دانید تالش یکی از شهر‌های شمالی کشور و واقع در استان گیلان است، استانی همیشه سرسبز و زیبا. این شهرستان از سمت شمال به آستارا و از سمت شرق به دریای خزر ختم می‌شود و از غرب با استان اردبیل و از جنوب با رضوان‌شهر همسایه است. دریاچه سراگاه، یک آبگیر...
ایجاد یک فضای همکاری سالم و درآمدزا برای شما با نظارت و همراهی خبرگزاری بزرگ برنا تنها با همین تماس یا پیام کوتاه ممکن خواهد شد. بسیاری از ما از زندگی کارمندی و حقوق به اصطلاح وزارت کاری خسته شده‌ایم. واقعیت اینجاست که هزینه‌های زندگی آنقدر افزایش پیدا کرده که با دریافتی کارمندی به سختی می‌توان خانواده را اداره کرد.اینجاست که ایده شغل دوم به ذهن افراد می‌رسد. اما خیلی از مشاغل اداری آنقدری سخت، خسته کننده یا طولانی هستند که برنامه ریزی برای یک کار جانبی را در کنار آنها غیر ممکن می‌‌بینیم.شاید اگر یک حوزه شغلی خاص وجود داشته باشد که بدون حضور فیزیکی، بدون صرف انرژی خاص و فقط با تاکید بر مهارت‌های ارتباطی بتواند وضعیت...
خطیب این هفته نماز جمعه تهران گفت: چطور ما می توانیم به فرهنگ "ما می توانیم برسیم؟!" وقتی که اعتقادمان به ذات ربوبیت الهی باشد. به گزارش ایران اکونومیست، آیت الله سیداحمد خاتمی در خطبه های این هفته نماز جمعه تهران گفت: نفاد به معنای زوال است و آنچه نزد شماست از بین می رود و آنچه نزد خداست می ماند. وی افزود: صدسال آینده قطعا هیچ کدام از ماها نیستیم، آنچنان که صدسال قبل هم کسانی بودند که الان نیستند.این قانون الهی است، پس این یک حیات ماست که از بین می رود. وی ادامه داد: دیگری سلامتی است که ماندگار نیست. یک ویروس در زاد و ولدش طغیان می‌کند و سرطان می شود. ویروس کرونا در این دو...
سید شهرام علیزاده روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز درخصوص دلایل تمایل افراطی افراد به انجام عمل‌های زیبایی، تزریق ژل و کاشت ناخن و به طور کلی دلایل رضایت نداشتن از ظاهر گفت: براساس آمار غیررسمی، ایران از نظر تعداد جراحی زیبایی بینی در دنیا پیشتاز است. نتایج مطالعـات متعدد نشان می‌دهد که تنها ۱۰ درصد اعمال جراحی بینی به دلیل عملکرد مختل و ظاهر غیرطبیعی بینی است و سایر موارد فقط برای زیبایی ظاهری بیشتر بینی انجام می‌شوند. بیشتر بخوانید عوارض جبران ناپذیر کاشت ناخن / سرطان در کمین آرایشگرها او افزود: در واقع مؤلفه‌های روان شناختی در تقاضای عمل جراحی زیبایی و هم چنین در رضایت پس از عمل نقش مؤثری دارند. بعضی پژوهشگران بر این باورند...
سید شهرام علیزاده روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز درخصوص دلایل تمایل افراطی افراد به انجام عمل‌های زیبایی، تزریق ژل و کاشت ناخن و به طور کلی دلایل رضایت نداشتن از ظاهر گفت: براساس آمار غیررسمی، ایران از نظر تعداد جراحی زیبایی بینی در دنیا پیشتاز است. نتایج مطالعـات متعدد نشان می‌دهد که تنها ۱۰ درصد اعمال جراحی بینی به دلیل عملکرد مختل و ظاهر غیرطبیعی بینی است و سایر موارد فقط برای زیبایی ظاهری بیشتر بینی انجام می‌شوند. بیشتر بخوانید عوارض جبران ناپذیر کاشت ناخن / سرطان در کمین آرایشگرها او افزود: در واقع مؤلفه‌های روان شناختی در تقاضای عمل جراحی زیبایی و هم چنین در رضایت پس از عمل نقش مؤثری دارند. بعضی پژوهشگران بر این باورند...
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : فدراسیون فوتبال با کمک فیفا و قطر، در تلاش برای دور زدن تحریم‌های بین‌المللی و حضور داوران در کلاس‌های آموزش استفاده از VAR و اخذ مجوز برای حضور قشر داوری در مسابقات بین‌المللی است.به گزارش پارس فوتبال و به نقل از ایسنا، با گذشت ۵ سال از ورود سیستم کمک داور ویدیویی به دنیای فوتبال و رونمایی از این سیستم در جام کنفدراسیون‌های ۲۰۱۷ روسیه و در ادامه عمومی شدن استفاده از این سیستم در اکثر کشورهای توسعه یافته و پیشرفته، هنوز سیستم مذکور وارد ایران نشده است.محدودیت‌های مربوط به اجاره یا خریداری این سیستم در سالیان گذشته، باعث عقب ماندن داوران ایرانی به منظور یادگیری نحوه کار با VAR و قضاوت...
محمد اسفندیارپور از شفاف نبودن سازمان لیگ فوتبال در موضوع تبلیغات محیطی انتقاد کرد. به گزارش ایسنا، قرارداد باشگاه استقلال با کارگزار جدیدش سبب خیر شده تا باشگاه‌ها بیشتر از قبل به دنبال گرفتن حقشان از تبلیغات محیطی باشند. تبلیغات محیطی در حال حاضر تنها راه درآمدزایی باشگاه‌های لیگ برتری محسوب می‌شود اما هیچ‌گاه به طور کامل به دست صاحبانش نرسیده است. هر سال سازمان لیگ فوتبال به بهانه‌های مختلف باشگاه‌ها را بدهکار می‌کند و به همین دلیل یا باشگاه‌ها درآمدی از تبلیغات محیطی نمی‌گیرند یا مبلغ ناچیزی از این طریق دریافت می‌کنند.محمد اسفندیارپور، مدیرعامل گل‌گهر سیرجان در گفت‌وگو با ایسنا درباره موضوع تبلیغات محیطی اظهار کرد: در حال حاضر تنها راه درآمدزایی برای باشگاه تبلیغات محیطی است اما هیچ‌گونه...
به گزارش صدای ایران، طراحی سایت به کسب‌وکار شما کمک می‌کند تا یک سیستم فروش و معرفی آنلاین به کاربرانی که از اینترنت استفاده می‌کنند داشته باشید. در حال حاضر بیش از 80 درصد مردم از اینترنت استفاده می‌کنند، فضاهایی مثل گوگل، شبکه‌های اجتماعی و اپلیکیشن های تلفن همراه؛ اما چطور می‌توانید با داشتن سایت به درآمد میلیونی برسید؟ با داشتن یک سایت به همه محصول و خدمات خود را بفروشید شاید یک شرکت باشید یا یک فروشگاه و یا حتی یک فرد که یک محصول یا خدمات منحصربه‌فردی دارید، اگر نتوانید از طریق فضاهای مجازی و اینترنت محصول یا خدمات خود را به مردم معرفی نکنید، فقط می‌توانید به مردمان شهر یا محلی که در آنجا ساکن هستید...
گروه خانواده ـ زهره سعیدی: حتی اگر پیش از بچه دار شدن تصور داشتید که هیچ نقطه اختلافی بین شما و همسرتان در زمینه های تربیتی وجود ندارد، فرزنددار که شدید تازه می‌بایست سر میز مذاکره بنشینید و با هم دو مرتبه به تفاهم برسید چرا که مسائلی پیش می‌آید که قطعا قبل از آن بدان ها توجه نکرده بودید. هماهنگی و تفاهم والدین برای تربیت فرزند یکی از کلیدهای آرامش بچه ها است. وقتیمادر اخم می کند، پدر لبخند می زند. یکی می گوید بنشین، دیگری می گوید هر چه می خواهی شلوغ کن. یکی می گوید بچه ها زود بخوابند دیگری می گوید لازم نیست هر ساعتی که دوست دارید بخوابید خلاصه یکی دستور حمله می دهد و...
آموزش پاکسازی صورت که به دو رشته پاکسازی پوست با مواد گیاهی و شیمایی و پاکسازی با دستگاه تقسیم می‌شود، امروزه جز دوره های آموزش آرایشگری است که علاقه مندان زیادی را به خود جلب نموده است. این روزها افراد زیادی تمایل دارند که پوست صورت زیبا و جوانی داشته باشند و برای این کار حاضرند هزینه های زیادی را بپردازند. بنابراین، با پشت سر گذاشتن دوره هایی چون آموزش پاکسازی صورت ، می توانید به درآمدهای فوق العاده ای برسید. برخی از مشکلات پوستی با ماسک ها و لایه بردارهای گیاهی و شیمیایی درمان نمی‌شوند. از این رو نیاز است از دستگاه های مخصوصی برای این کار استفاده شود. اگر شما هم از علاقه مندان به این رشته پولساز هستید و...
موفقیت در رشته های تاتو به چه عواملی وابسته است؟ برای اینکه بتوانید در رشته های تاتو موفق شوید و به درآمدهای بالا برسید، لازم است موارد زیر را مد نظر قرار دهید: ۱- انتخاب آموزشگاه خوب اگر قصد دارید پس از اتمام دوره های آموزشی خود بتوانید در بازار کار حرفه ای موفق عمل کنید و درآمد خوبی داشته باشید، لازم است به تمام فنون رشته خود آشنا شوید. در این راستا یک آموزشگاه خوب قادر است هر آنچه که برای حرفه ای شدن نیاز دارید، برایتان فراهم کند. استفاده از اساتید حرفه ای که سال ها در زمینه آموزش تاتو بدن فعالیت می کنند، ارائه مدارک معتبر، تمرین و تکرار، رفع...
رئیس فراکسیون اقتصاد دانش‌بنیان مجلس با اشاره به موانعی مانند بیمه، مالیات و نبود برخی زیرساخت‌ها برای توسعه شرکتهای دانش‌بنیان، مولفه‌های افزایش تعداد دانش‌بنیان‌ها از ۵ هزار فعلی به ۴۰۰ هزار شرکت که مطالبه مقام معظم رهبری است را تشریح کرد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار علمی خبرگزاری تسنیم؛ محسن دهنوی، رئیس فراکسیون اقتصاد دانش‌بنیان مجلس شورای اسلامی اخیراً با حضور در نشست خبری تشریح ابعاد طرح "جهش تولید دانش‌بنیان" در تسنیم با بیان اینکه ماده 9 این طرح به استقرار شرکتهای دانش‌بنیان در واحدهای اداری و مسکونی در بافت‌های شهری اشاره می‌کند، اظهار کرد: طبق قانون ماده 100، دفاتر مهندسی و بعضی از مشاغل، از اینکه در یک واحد اداری دارای مجوز تجاری و اداری مستقر...
ایران اکونومیست- خودآگاهی یک ویژگیِ شخصیتی است که برای موفقیت بسیار ضروری است. نوشتنِ خاطراتِ روزانه چطور به خودآگاهی کمک می‌کند؟ «چهارسال پیش خواهرم برایم چیزی آورد که مسیرِ زندگی‌ام را به کلی تغییر داد. در حقیقت، این تأثیرگذارترین هدیه‌ای بود که تا آن زمان دریافت کرده بودم. این هدیه به من کمک کرد یک نویسنده شوم و به تنهایی به سفری ۵ ماهه در سراسرِ آمریکا بروم. می‌دانید این هدیه چه بود؟ یک دفترچه یادداشت. ۴ فایده یادداشت‌های روزانه احتمالاً با خودتان فکر می‌کنید یک جا نشستن و با مداد و خودکار روی کاغذ نوشتن تمرینی نیست که باعثِ ایجاد تحولاتِ بزرگ در زندگیِ افراد شود. اما به من اعتماد کنید، بدونِ این کار شما اکنون مشغولِ...
ساعت24-خودآگاهی یک ویژگیِ شخصیتی است که برای موفقیت بسیار ضروری است. نوشتنِ خاطراتِ روزانه چطور به خودآگاهی کمک می‌کند؟ «چهارسال پیش خواهرم برایم چیزی آورد که مسیرِ زندگی‌ام را به کلی تغییر داد. در حقیقت، این تأثیرگذارترین هدیه‌ای بود که تا آن زمان دریافت کرده بودم. این هدیه به من کمک کرد یک نویسنده شوم و به تنهایی به سفری ۵ ماهه در سراسرِ آمریکا بروم. می‌دانید این هدیه چه بود؟ یک دفترچه یادداشت. ۴ فایده یادداشت‌های روزانه احتمالاً با خودتان فکر می‌کنید یک جا نشستن و با مداد و خودکار روی کاغذ نوشتن تمرینی نیست که باعثِ ایجاد تحولاتِ بزرگ در زندگیِ افراد شود. اما به من اعتماد کنید، بدونِ این کار شما اکنون مشغولِ خواندنِ این یادداشت...
خبرگزاری آریا - در این چنین مواردی معمولا توصیه باتجربه ها این است که مهارت ها و توانایی های موجودتان را کنار هم بگذارید تا به ارزیابی دقیقی از وضع موجود دست یابید.روند کاری هیچ یک از ما همیشه یکسان نبوده و نخواهد بود. شرایط افول روند کاری برای هریک از ما ممکن است اتفاق بیفتد.معمولا کسانی که تجربه بیشتری در کار و حضور در محیط کاری دارند حد اقل یک بار این شرایط را تجربه کرده اند. در چنین شرایط معمولا نه از محیط کاری تان رضایت دارید و نه از سطح درآمدتان . در این شرایط معولا کار یکنواخت شده و نیاز به تغییری دارید تا به دوران اوج باز گردید.در این چنین مواردی معمولا توصیه باتجربه ها...
به گزارش پارس نیوز، در این مقاله شما را با پنج روش آشنا می‌کنیم که انجام دادنشان باعث می‌شود در خانه هم متنوع و شیک باشید. روش‌های رسیدگی به پوست صورت در خانه این روزها همه جا انواع و اقسام تبلیغات مربوط به کلینیک‌های زیبایی پوست دیده می‌شود؛ این تبلیغات ناخودآگاه فشار زیادی روی خانم‌ها ایجاد می‌کند تا پوستی شفاف و یکدست داشته باشند؛ البته که رسیدن به این پوست، مستلزم صرف هزینه زیاد است. ما استفاده از این روش‌ها را در صورتی توصیه می‌کنیم که از امن بودنشان مطمئن باشید و نه صرفا برای رسیدن به ایده‌آل‌های جامعه؛ بلکه برای خوشحالی خودتان سراغشان بروید. توصیه ما در عوض این است که زمانی را که وقت آزاد دارید، به...
اگر تمام موارد بالا را رعایت کنید، اما صورتتان موی زائد داشته باشد یا بدنتان را تمیز نکرده باشید، هیچ کدام از تلاش‌هایتان فایده‌ای ندارد. بنابراین همیشه آراستگی‌تان را با استفاده از روش‌هایی مثل وکس، اصلاح، کرم یا اسپری موبر و سایر روش‌های مطمئن حفظ کنید و مطمئن باشید وقتی بدنتان آراسته باشد، حتی در منزل هم شیکتر و جذابتر به نظر خواهید رسید. بیشتر خانم‌ها عادت دارند فقط در صورتی به خودشان برسند که به مهمانی دعوت شده باشند یا در جمع قرار بگیرند؛ در حالی که شیکترین خانم‌ها می‌دانند که آراستگی و زیبایی چیزی نیست که فقط به بیرون محدود شود و اول از همه باید برای دل خودتان و در منزل خودتان اتفاق بیفتد. در این مقاله شما...
بیشتر خانم‌ها عادت دارند فقط در صورتی به خودشان برسند که به مهمانی دعوت شده باشند یا در جمع قرار بگیرند؛ در حالی که شیکترین خانم‌ها می‌دانند که آراستگی و زیبایی چیزی نیست که فقط به بیرون محدود شود و اول از همه باید برای دل خودتان و در منزل خودتان اتفاق بیفتد. در این مقاله شما را با پنج روش آشنا می‌کنیم که انجام دادنشان باعث می‌شود در خانه هم متنوع و شیک باشید. روش‌های رسیدگی به پوست صورت در خانه این روزها همه جا انواع و اقسام تبلیغات مربوط به کلینیک‌های زیبایی پوست دیده می‌شود؛ این تبلیغات ناخودآگاه فشار زیادی روی خانم‌ها ایجاد می‌کند تا پوستی شفاف و یکدست داشته باشند؛ البته که رسیدن به این پوست،...
برای اینکه از گرمای بدن در فصل تابستان بکاهید ورزش های آبی انجام دهید تا هم خنک شوید و هم لاغر . اکنون ببینیم این ورزش ها چرا موجب لاغر شدن می شود و تا چه مقدار باعث لاغری می شوند و سپس کالری های ورزش های آبی را مورد بررسی قرار می دهیم طرفداری- همانطور که روزها طولانی‌تر می‌شوند و درجه‌ی حرارت افزایش می‌یابد، احتمالا همه ما به دنبال راههایی برای خنک‌تر کردن این تابستان هستیم. اما بجای اینکه خودمان را در یک چهار دیواری با دستگاه تهویه مطبوع زندانی کنیم، چرا بیرون نرویم، فعالیت نکنیم و در تمام این مدت مقدار زیادی کالری نسوزانیم؟ عنصر کلیدی برای یک ورزش سرگرم کننده و کالری سوز، آب است. منظور من...
سرمربیان کره‌ای و بلژیکی تیم‌های ملی فوتبال ویتنام و اردن در نشست خبری پیش از رویارویی در مرحله یک‌هشتم نهایی جام ملت‌های آسیا ۲۰۱۹ اظهارات مختلفی بیان کردند. ۲۹ دی ۱۳۹۷ - ۱۳:۳۶ ورزشی فوتبال ایران فوتبال جهان نظرات - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، نخستین بازی مرحله یک‌هشتم نهایی جام ملت‌های آسیا 2019 از ساعت 14:30 دقیقه فردا (یکشنبه - 30 دی) میان تیم‌های ملی فوتبال ویتنام و اردن آغاز می‌شود. پارک هانگ سئو، سرمربی کره‌ای تیم ملی فوتبال ویتنام در نشست خبری پیش از بازی فردا برابر اردن گفت: احسان بسیار خوشایندی از حضور تیم ملی فوتبال ویتنام در مرحله یک‌هشتم نهایی جام ملت‌های آسیا دارم و امیدوار هستم بازی خوبی برابر اردن انجام دهیم....
خبرگزاری میزان- اگر قهوه خور هستید، و می‌خواهید با از بین بردن افکار منفی به وزن ایده آل خود و خواص پونه برای سلامتی پی ببرید حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اگر قهوه خور هستید، و می‌خواهید با از بین بردن افکار منفی به وزن ایده آل خود و خواص پونه برای سلامتی پی ببرید حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. طب سوزنی برای درمان کدام درد‌ها موثر است؟ این روزها تبلیغات گوناگونی از روش‌های مختلف درمانی مانند طب سوزنی برای انواع درد‌ها بویژه درد‌های کمر و زانو را شاهدیم. سوال این است که آیا این روش‌های درمانی برای درمان قطعی تمامی این درد‌ها موثرند؟ دکتر سید مسعود هاشمی...
به گزارش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، همانطور که می‌دانید و یا شنیده‌اید، افکار منفی این توانایی را دارد که شما را از انجام هر فعالیت و رسیدن به هدف منصرف کند، حتی از زندگی کردن ساده! اما مقوله کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل مبحثی است که بیشتر افراد، به خصوص خانم‌ها درگیر آن هستند و تاجایی که ممکن است سعی می‌کنند شرایطی را فراهم آورند تا به وزن مناسب خود دست پیدا کنند اما، امان از روزی که افکار و امواج منفی بر آنها غالب شود و یا اعتماد به نفسشان به صفر برسد! در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان اقدام به جمع آوری مطالبی پیرامون کاهش وزن و تاثیر اعتماد بنفس و امواج منفی...
● جوانتر به نظر بیاییدبـادام خـواص فـوق العـاده ی ضد پیری دارد. نه تنها حاوی مـیــزان زیادی ویتامین E است (می دانید که این ویتامین جـزء ویـتـامین هایی است که معمولاً پشت ظرف کِرِم هاو لوازم آرایشی از آن نام می بـرنـد)، بـلـکـه حـاوی میزان زیـادی اسـیـد چـرب هـم مـی بـاشـد (کـه بـه نــرم کــردن پوست کمک می کند)، همچنین حاوی آنتی اکسیدان سلنیم می باشد. اما حواستان باشد که زیاد از این ماده ی غذایی نخورید. درست است که خواص زیبایی و آرایشی زیادی دارد، اما میزان کالریش هم بالا است و ممکن است باعث چاقی شود. ● ناخن هایی محکم داشته باشیدبا خوردن پروتئین می توانید به ناخن هایتان استحکام بیشتری داده و آنها را تقویت کنید. پروتئین...
در این مطلب درباره اینکه چگونه ده سال جوانتر به نظر برسید، چه مدل ابرویی سن را کمتر نشان می‌دهد، کم سن به نظر رسیدن، چگونه بیبی فیس باشیم، چطور جوان به نظر برسیم، چگونه کمتر از سن‌مان به نظر برسیم، چگونه کم سن به نظر برسیم، چه مدل مویی سن را کمتر نشان می‌دهد و روش‌هایی برای جوانتر به نظر رسیدن، اطلاعاتی را در اختیارتان قرار می‌دهیم. همه‌ی ما تأثیرات سن را درک می‌کنیم، ولی به این معنی نیست که اگر حواس‌مان را بر جوانتر شدن متمرکز کنیم، نمی‌توانیم جوانی و سرزندگی را به ظاهرمان بیافزاییم. برای اینکه ده سال جوانتر به نظر برسید، می‌توانید از بسیاری ترفندهای آرایش، مو و لباس استفاده کنید تا ظاهرتان را جوانتر نشان...
اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید ۱۰ سال جوانتر به نظر برسید یا اینکه به دنبال روش‌هایی برای جوان تر شدن، مراقبت از پوست، انتخاب مدل مو و آرایش هستید در این نوشتار با ما همراه باشید. پایکاه خبری تحلیلی فردا: در این مطلب درباره اینکه چگونه ده سال جوانتر به نظر برسید، چه مدل ابرویی سن را کمتر نشان می‌دهد، کم سن به نظر رسیدن، چگونه بیبی فیس باشیم، چطور جوان به نظر برسیم، چگونه کمتر از سن‌مان به نظر برسیم، چگونه کم سن به نظر برسیم، چه مدل مویی سن را کمتر نشان می‌دهد و روش‌هایی برای جوانتر به نظر رسیدن، اطلاعاتی را در اختیارتان قرار می‌دهیم. همه‌ی ما تأثیرات سن را درک می‌کنیم،...
آیا پیش آمده که به عکس‌های قدیمی‌تان نگاه کنید و آرزو کنید ایکاش همانقدر جوان بودید؟ اگر اینطور است بدانید که تنها نیستید. در 15 سال گذشته، جراحی‌های پلاستیک در میان افراد میانسال، افزایش 320 درصدی داشته است! البته این آمار شامل افزایش فروش محصولات ضد پیری نمی‌شود. محصولات گرانقیمت و روش‌های آنچنانی مناسب همه نیستند. بنابراین می‌خواهیم راههایی را به شما توصیه کنیم که تا حد ممکن بدون درد سر چند سال از سن‌تان کم کنند. برای جوان به نظر رسیدن در عکس ها، رنگهای روشن بپوشیدروانشناسی رنگ‌ها می‌گوید ما به طور طبیعی افراد را بر اساس رنگهایی که می‌پوشند قضاوت می‌کنیم. رنگهای روشن و با انرژی مثل زرد و نارنجی، سمبل جوانی هستند و می‌توانند چند سال...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر قصد رفتن به مهمانی دارید یا می‌خواهید در قرار کاری مهمی شرکت کنید، پوشیدن لباس مناسب و مرتب به نظر رسیدن آن موضوع مهمی است که باید به آن توجه کنید. فیلم زیر نکات مهمی در رابطه با لباس پوشیدن و مرتب به نظر رسیدن آموزش داده است که می‌توانید به راحتی از آنها استفاده کنید و بر اعتبار و شخصیت خود بیفزایید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ نکاتی در مورد لباس پوشیدن + فیلم
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 امروزه با هم گیر شدن شبکه های اجتماعی، مهمترین و اولین بخش، پروفایل افراد است که اول از همه دیده می شود و توجهات را به خود جلب می کند، عکس شخصی در کسری از ثانیه برداشتی از شما برای مردم خواهد داشت. حالا اگر قرار باشد جایی کار کنید و رئیس شما آن عکس را ببیند، اهمیت آن عکس دوچندان می شود. پس عکس درست گرفتن خیلی اهمیت پیدا می کند. در این ویدیو 10 توصیه را می بینید، که به شما کمک می کند در هر شرایطی بهترین عکس ممکن را بگیرید.
به گزارش خبرنگار خرداد به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ هر فرد در انتخاب نوع پوشش خود، علاقه، سلیقه، معیار ها و عرف جامعه و نیز هزینه پرداختی را باید درنظر بگیرد. بسیاری از طراحان لباس اعلام کرده اند پوشیدن لباس با طرح های شلوغ نوعی احساس بی سلیقگی، پریشانی و افسردگی در ذهن سایر افراد ایجاد می کند، به همین دلیل کارشناسان ساده پوشی را اصلی ترین روش برای ظاهری جذاب و شایسته توصیه می کنند. چه زن و چه مرد، انتخاب لباس هایی با سایز های بیش از اندازه بزرگ یا تنگ می تواند تصوری بد از فرد در ذهن افراد ایجاد کند، توصیه می شود افراد لباس هایی با سایز مناسب خود انتخاب کنند. استفاده از کیف، کفش، روسری، مانتو، کت و...
ورزش > لیگ برتر - سرمربی تیم پرسپولیس در کنفرانس خبری پیش از دیدار مقابل استقلال خوزستان حاضر شد. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ برانکو ایوانکویچ سرمربی تیم پرسپولیس یک روز قبل از دیدار تیمش مقابل استقلال خوزستان در ورزشگاه آزادی، در کنفرانس خبری پیش از بازی حاضر شد و پاسخگوی سوالات خبرنگاران بود. برانکو در ابتدا گفت:«ما اصلاً وقت غم خوردن و شادی کردن نداریم. ما باید خودمان را سریعاً با شرایط لیگ تطبیق دهیم و طبیعی است که به دنبال سه امتیازی بازی با استقلال خوزستان باشیم. » سرمربی پرسپولیس ادامه داد:« شاید روی کاغذ بازی آسانی داشته باشیم، اما من انتظار یک بازی سخت و نامعلوم را دارم. بازی استقلال خوزستان مقابل فولاد را دیدم. این تیم هیچ...
سیامک نعمتی وینگر چپ پرسپولیس در غیاب وحید امیری در بازی با پیکان بود. سیامک نعمتی در گفت و گویی کوتاه درباره دیدار روز جمعه پرسپولیس و برد 3 بر یک برابر آن گفت: «ما در طول بازی، کنترل خوبی روی تیم حریف داشتیم. خودم که بازیکن سابق پیکان بودم و به خوبی این تیم را می شناختم به همین علت توانستم عملکرد بهتری داشته باشم. از سوی دیگر، با گل های سریع که به ثمر رساندیم، قبل از رسیدن به دقیقه 15 از حریف پیش افتادیم و کارمان برای ادامه دادن به بازی راحت شد.» نعمتی این را گفت و ادامه داد:«برانکو به ما گفته بود پیکان در نیمه دوم برای جبران همه چیز به زمین می آید و...
شاید متوجه نباشیم، اما اعمال ما حرف بیشتری نسبت به گفتار ما برای زدن دارند. ما معمولا یکدیگر را براساس اعمال و رفتار قضاوت می‌کنیم نه براساس حرف‌هایی که میزنیم. در ادامه ما با ۱۲ راهکار به شما می‌گوییم که چطور بدون زدن کوچک‌ترین حرفی می‌توانید در چشم دیگران تاثیرگذار بنظر برسید. چطور با این 12 راهکار بدون هیچ حرفی باهوش و تاثیرگذار بنظر برسیم! ۱. وقت شناسی اگر دیرکنید یعنی بی‌احترامی کرده‌اید. اصلا دلایلتان مهم نیست مگر اینکه طرف مقابلتان هم متوجه دلیلتان باشد، مثلا هر دو در ترافیک سنگینی گیر افتاده باشید. اما در هر حال همیشه بهتر این است که اگر جایی قرار دارید سر وقت حاضر شوید. ۲. پوشش مناسب بعضی افراد بر این باورند که...
خبرگزاري آريا - برترين ها - ترجمه از هدي بانکي: آيا تا به حال براي‌تان پيش آمده که براي رسيدن به هدفي، تلاش زيادي کرده باشيد؟ مثلا کم کردن وزن اضافي‌تان، تمام کردن يک برنامه‌ي آموزشي و يا کسب يک مهارت ارزشمند؟ اگر چنين است پس حتما چالش‌هاي دنبال کردن يک هدف بلند مدت را خوب مي‌شناسيد. ما انسان‌ها به طور ذاتي در جستجوي چيزهايي هستيم که لذت و رضايت فوري به ما بدهند.رفتارهاي ما بر اساس چيزي است که روانشناسان آن را «اصل لذت» مي‌نامند. اصل لذت، نيروي اصلي است که انسان را وامي‌دارد به دنبال کسب رضايت فوري براي نيازها، خواسته‌ها و کشش‌هاي خود باشد. دنبال کردن هدف‌هاي بلند مدت، کار سختي است زيرا پاداش و رضايت فوري...
هر مدیری در موقعیت‌های کاری مختلف به اتخاذ تصمیمات منطقی و معقولی نیاز دارد که موثر بودن آنها موجب می‌شود تا یک مدیر بتواند بر سایر مدیران برتری یابد و...
چطور در مديريت کار و زندگي به اوج برسيم؟
اصولا برای رسیدن به خواسته‌ها و موفقیت، آدم باید هدفی برای خود تعیین کند و برای تحقق آن تلاش کند. درست مثل همان شوفر تریلی‌ای که برای سالم...
در برخورد‌های اولیه تنها معیار افراد برای شناخت شما، نکاتی است که از ظاهرتان دریافت می‌کنند. در برخی موارد ما زمان زیادی نداریم تا صلاحیت خود را اثبات کنیم، پس
یکی از اموری که برای سالک نماز لازم است، خشوع است و حقیقت آن عبارت است از خضوع تام ممزوج با حب یا خوف. و آن حاصل شود از ادراک
اگر می‌خواهید بدن زیباتری داشته باشید، باید دو واقعیت ساده را در نظر بگیرید: اول اینکه عضله‌ها بیشتر کالری‌ها را مصرف می‌کنند تا اینکه چربی‌ها را بسوزانند.
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود